Respuestas
Los niveles de la jarra del buen beber nos ayudará bastante a mantener una hidratación adecuada.
Agua potable
La opción más saludable en cualquier momento del día. Se debe consumir de 6 a 8 vasos de agua.Leche semidescremada, leche descremada y bebida de soya sin azúcar adicionada
Consumir máximo 2 vasos al día. Se puede consumir a partir de los 2 años.Café y té sin azúcar
Los adultos no deben exceder de 4 tazas al día. Niñas y niños no deben consumir café o té.Bebidas no calóricas con edulcorantes artificiales
Los niños y niñas no deben consumirlos. Los adultos en caso de consumir no se recomiendan exceder de 2 vasos al díaJugos de fruta, leche entera, bebidas alcohólicas o deportivasEn caso de consumirse no exceder ½ vaso. Los menores de edad
NO deben consumir bebidas alcohólicas.Refrescos y aguas de saborPor su alto aporte de azúcares, sodio, cafeína y nulo aporte nutrimental, estas bebidas se deben evitar el consumo diario.
¿Sabes la respuesta?
