Respuestas
No existe nada milagroso que te haga perder peso en un par de días, Pero si pretendemos perder peso en un par de semanas los mejores resultados los obtendremos sí y sólo sí, hacemos lo siguiente:
Cambiar tu alimentación. Disminuir la ingesta de carbohidratos y almidones (carbohidratos) y consumir proteínas, grasas y verduras.
Hacer ejercicio físico. Existen muchísimos ejercicios para perder peso, pero es importante consultar a un experto que nos pueda asesorar correctamente de acuerdo a nuestras condiciones físicas para evitar alguna lesión.
Duerma bien cada noche. Dormir mal es uno de los factores de riesgo más importantes para el aumento de peso, por lo que cuidar de su sueño es importante.
Si sigues estrictamente los siguientes puntos en tu vida, en cuestión de una semana podrás perder entre 5 y 10 libras de peso (entre 2,27 a 4,54 kg). Luego perder peso de manera constante.
¿Sabes la respuesta?
